Söker Du harmoni och välmående?
CR Santihs ledord är just hälsa och välmående. Genom ett holistiskt synsätt och genom att unna Dig en själslig utveckling kan Du nå just detta. Framför allt: Stanna upp och lyssna på din kropp!
Yogamassage
Hos mig får du hjälp med att nå bättre hälsa, bland annat genom min yogamassage, som har sitt ursprung i yoga och ayuruveda. Detta är två uråldriga indiska vetenskaper där helheten är central. Behandlingen sker på en madrass på golvet. Genom massage och yoga baserad stretch stimuleras kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet. Jag använder både händer och fötter och trycket anpassas efter din muskelspänning. Behandlingsformen påverkar hela kroppen och når de djupare bindvävsstrukturerna.
Klassisk massage
Den mer klassiska massagen där spända muskler kan skapa trötthet och stelhet i kroppen.
Vid t.ex. hård träning eller enformigt arbete kan man behöva hjälp att få musklerna att slappna av och avlägsna slaggprodukter. Den djupa muskelmassagen är mycket effektiv för detta. Vid behov stretchar jag dina muskler och/ eller om du har värk anpassas trycket till en mer avslappningsmassage. Massagen gör dig avslappnad och lugnar kroppen fysiskt och psykiskt.
Koppning
Att koppa är en gammal traditionell läkekonst som åter blivit aktuell. Med hjälp av sugkoppar bildas ett undertryck i huden, vilket påverkar bindväven i muskler och underhud. Det vakuum som bildas ökar blodgenomströmningen och bidrar till att transportera bort slaggprodukter i bindväven. Musklerna värms upp och slappnar av och huden får mer liv och lyster. Koppningen ger ökat välbefinnande och används vid muskelspänningar, senfästesinflammationer, celluliter samt för att öka cirkulationen. Jag kan även väva in koppning som komplement i annan behandling.
Kinesiotejp
Den huvudsakliga intentionen var att förstärka kroppens egna läkningsprocesser genom att applicera ett unikt material med en speciell teknik Kinesiologi tejp är tillverkad med hudens karakteristiska egenskaper som modell och kan därför överföra ”positiv sensorisk information” till kroppen. Genom kinesologiska tester utvecklades appliceringstekniken vilket också fick ge upphov till namnet. Tekniken möjliggör full rörlighet i leden, jämfört med den traditionella tejpningen. En tejp kan sitta upp till flera veckor. Du kan duscha, bada, basta med tejpen. Vävnader kan avlastas och få mer utrymme för att klara återhämta sig och läka. Exempel: Vid sk ”lårkaka” kan tejp tekniken användas för att leda bort blödning och minska stelhet och öka styrka. Vid ödem dvs. svullnad kan tejp teknik användas för att leda vätskan snabbare genom lymfsystemet.
Yoga
Yoga är för att lugna sinnet.Egentligen är yoga ett sinnestillstånd och för att flytta oss mot detta gör man olika övningar. Genom positioner och fokusering i dessa kan detta även hjälpa oss att hitta fokusering i andra områden i vårat liv. Det är en träningsform för hela människan som syftar till att nå hälsa kroppsligt,mentalt och själsligt. I den yogan jag lär ut (Poweryoga inspirerad av Ashtanga yoga) tränar du andning,styrka,smidighet,rörlighet,balans och renar kroppen från gifter,dämpar stress och spänningar kring musklerna.
Personlig coaching
Det kan gälla träningsupplägg eller coaching under träning ute eller inne. Även samtal om förändring av tankesättt och handlande för att nå de mål du vill nå.
Detta är vad jag kan erbjuda, för så väl privatperson som företag och dess personal.
Tveka inte att ringa och få mer information!
Jag finns till för Dig och Din hälsa!
